Pilates

Beschrijving van de dienst

Pilates is een actieve les waarin we werken aan een sterke en stabiele core. Met gecontroleerde bewegingen versterken we niet alleen de buikspieren, maar ook de rug, benen, billen en schouders. Zo bouwen we van binnenuit aan een krachtig en evenwichtig lichaam. In mijn lessen leg ik regelmatig de link tussen Pilates en yoga. Je zult dan ook af en toe herkenbare yogahoudingen tegenkomen, maar met een echte Pilates-focus: kracht, stabiliteit, controle en bewust bewegen. We besteden veel aandacht aan een goede houding en aan het bewust activeren van de core. De oefeningen worden in verschillende niveaus aangeboden, zodat je op je eigen tempo kunt werken aan meer kracht en lichaamsbewustzijn. Een energieke les waarin je hele lichaam aan het werk wordt gezet, met de core als stevige basis. Tot op de mat! Raïsa