Meditatie

 ONLINE MEDITATION JOURNEY
02/10 - 23/10

 

'Quiet the mind and the soul will speak'

Meditatie...

Wat is Meditatie?

Wat doet het met mij?

Wat zijn de voordelen?

Hoe begin ik eraan?

Op al deze vragen zal je een antwoord krijgen in deze '21 dagen journey'.

Meditatie is een precieze techniek om de geest te laten rusten en een staat van bewustzijn te bereiken die totaal anders is dan de normale waaktoestand. Het is het middel om alle niveaus van onszelf te doorgronden en uiteindelijk het centrum van bewustzijn binnenin te ervaren.

Man in zeewind
Man in zeewind

Elke ochtend  neem ik jou mee in een meditatie van max. 15 min.

We bouwen dit heel langzaam op zodanig dat dit voor iedereen haalbaar is.

Dit is een ideale manier om jouw dag in alle rust te starten en beter bestand te zijn tegen sommige stressvolle dagen, believe  me,
I know (lacht).

Ik leer jullie in deze journey verschillende meditatietechnieken zodanig dat je kan onderzoeken welke het beste bij jou past.

De bedoeling van deze meditatiejourney is om jullie kennis te laten maken met 'meditatie' en de vele voordelen ervan en misschien word je er wel helemaal fan van?

Voordelen van Meditatie

Meditatie kent ontelbaar veel voordelen, hieronder som ik er enkele op (deze zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek)

  1. Verbeterde concentratie. ...

  2. Werkt stressverlagend. ...

  3. Minder last van angst. ...

  4. Helpt om beter te slapen. ...

  5. Kan depressie verlichten. ...

  6. Minder eenzaam. ...

  7. Verbetert het geheugen. ...

  8. Vergroot medeleven.

Wil je graag eens proeven van een meditatie?

Beluister hieronder een ochtendmeditatie (7 min.) die ik begeleid.

Meditatie rond Dankbaarheid
Outdoor Meditation_edited.jpg
Meditatie rond affirmaties
Meditatie Focus op ademhaling

Mijn persoonlijk verhaal

Door meditatie heb ik geleerd mijn gedachten en emoties te observeren en mij niet te identificeren met mijn gedachten en emoties. Door te mediteren ben ik me dus meer bewust van wat er zich afspeelt in mijn hoofd. In het begin was het wel eventjes schrikken (lacht), maar nu kan ik heel gemakkelijk schakelen tussen mijn gedachten en ze als het ware sturen…Ik vergelijk mijn mind met een soort van ‘radiozender’. Ik ben me heel bewust van de liedjes die ik afspeel…

Recent heb ik via meditatie ook één van mijn 'basisangsten' kunnen transformeren, heel gek, maar zalig!

Meer hierover vertel ik tijdens de journey die we samen aangaan.

PRAKTISCHE INFO

Deze 21 dagen meditatie journey is voor jong en oud en zowel voor man als vrouw!

We komen gedurende 21 dagen elke ochtend online samen om te mediteren (via zoom), max. 15 min.

Op weekdagen starten we om 7u

Op weekenddagen om 8u30

Je kan ook telkens de recording bekijken als de timing niet past. De recording krijg je 15 min. na afsluit van de sessie in jouw mailbox.

Je kan deze recording 30 dagen bekijken.

De prijs voor deze 21 dagen journey bedraagt 

71 euro.

(inclusief recording 30 dagen beschikbaar)