Yoga Nidra met Beata (donderdagavond)

Beschrijving van de dienst

Yoga Nidra betekent letterlijk "Yogische slaap". Het kan door iedereen worden beoefend en wint over de hele wereld aan populariteit, terwijl lopend onderzoek de doeltreffendheid ervan blijft bewezen. Het kan helpen bij: - diep en bewust ontspannen - verminderen van stress - slaapgebrek - los te laten - diepere verbinding met zichzelf maken En nog zo veel meer! Wij beginnen de les met de ademhalingsoefeningen en zachte yoga houdingen. Vervolgens kiezen wij een Sankalpa: een korte en duidelijke resolutie over iets, dat wij in onze leven zullen toepassen. Nadien breng ik jullie in staat van een diepe slaap, waar jullie zintuigen, intellect en geest ontspannen. Dit alles met behulp van rotatie van bewustzijn, adembewustzijn, visualisatie, en een rustgevende geluid van mijn tibetaanse klankschaal! Ik hoop van harte, jullie op de maat te mogen ontmoeten! Veel liefs Beata