Trauma Yoga

Beschrijving van de dienst

Deze lessenreeks kwam tot stand tijdens mijn persoonlijke zoektocht. In 2018 werd ik geconfronteerd met de stilgeboorte van onze eerste dochter. Hierdoor was ik het vertrouwen in mezelf maar vooral in mijn lichaam helemaal kwijt. Er volgden verschillende therapiën en een zware weg die tot een bepaald niveau een grote hulp boden. Echter, voelde ik dat ik iets miste. Ik zocht verbinding met mijn lichaam en kon die niet op mezelf vinden. Vermits ik toen al deelnam aan een opleiding tot yoga-docent, kwam ik in aanraking met Yoga cikitsa en hierbinnen met trauma yoga. De meeste kennis hierover is terug te vinden bij B. Van Der Kolk, die er z’n levenswerk van maakte om trauma en trauma-verwerking tot op het diepste niveau te onderzoeken. Ook de lessenreeks die hier aangeboden wordt, is daarop gestoeld en bied een aanvulling op bestaande therapiën. Yoga beloofd geenszins om je van trauma te “genezen”. Yoga kan je enkel begeleiden in je eigen proces tot verwerking en dit door de verbinding met je lichaam (opnieuw) te ontdekken. Deze lessenreeks bestaat uit 6 lessen die je door heel rustige sessies brengen, met veel focus op de ademhaling en het (her)ontdekken van onze plaats op de mat. Het doel is om je na die 6 lessen de kracht te geven om je eigen praktijk thuis verder te zetten en zo je eigen pad vorm te geven. Ik zal je voorzien van een rugzak vol tools waaruit je kunt kiezen. Meer specifiek gaan we in de eerste les aan de slag met bewuste ademhaling, waarop we verder bouwen in de tweede les. Vanaf de derde les gaan we meer focussen op vloeiende bewegingen en hoe ons lichaam zich verhoudt tot de ruimte en onze omgeving. Vanaf de vierde les werken we aan het krachtig staan op én af de mat, wat we meenemen in de vijfde les. We sluiten de reeks af met herhaling van de aangeleerde ademhalingstechnieken en enkele bewegingen die je thuis kunt doen. Wil je meer info of voelt er iets niet comfortabel of heb je enige twijfel? Neem dan even contact op. Als je 1 les zou missen, is dit geen probleem.

Annuleringsbeleid

​YOGALESSEN EN WORKSHOPS Schrijf je in & betaal online. Dit kan tot max. 1 dag op voorhand. Bij annulatie van een les krijg je geen restitutie tenzij je iemand vindt die jouw plekje inneemt. WOMEN RETREAT Na betaling van jouw voorschot kan je niet meer annuleren.

Contactgegevens