GRATIS Try out Pilates met Raïsa

Beschrijving van de dienst

Pilates is een holistische trainingsmethode die gericht is op het versterken van je core, oftewel je ‘powerhouse’. Deze les biedt een harmonieuze combinatie van gecontroleerde bewegingen, ademhaling en focus om zowel de diepe spieren als de oppervlakkige spieren te versterken en te stretchen. Tijdens de les werken we aan het verbeteren van je flexibiliteit, houding en algehele lichaamskracht, waarbij je aandacht wordt getrokken naar een perfecte balans tussen spierkracht en lenigheid. Elke sessie bestaat uit een mix van dynamische en rustige oefeningen, met speciale aandacht voor de diepere spieren die bijdragen aan een verbeterde stabiliteit en lichaamscontrole. Of je nu nieuw bent in Pilates of een ervaren beoefenaar, deze les is geschikt voor alle fitnessniveaus en helpt je om rugpijn te voorkomen, je houding te optimaliseren en je algehele kracht te vergroten. 🌟💪